拜托了冰箱（特约版）第01期

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拜托了冰箱（特约版）”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀岩(🧟)持续时间(🙅)非常短，也没有第二(🌎)次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任何风吹草动影响。 钟(🐐)齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场(👔)时是要走着(zhe)还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序(xu)化攀(pan)爬”。 第(di)二，掌握调节心(🐷)理的方法，适当增强一些(❕)钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对(dui)手，也看不清观众，只能看清(🤒)(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🔠)以他(🚘)爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探(😰)访冬训，她正(zheng)在改技术动作，并且陷入了(🎗)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(😳)抓(🥝)不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把(ba)那个(🔬)（岩）点拆了！”改动作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速(🕣)度攀岩的赛道是固定的，但每个(🐺)(ge)运(🎞)动员爬的方式都不同，钻研新(👲)的路线(xian)和动作(zuo)，会让外人看着(🌃)一成不变的训练变得(🚝)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(😰)，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(😀)的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但(🍪)如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右(you)的(de)岩点。 赛(➗)道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要(🕺)使用十三四(si)个就能到顶，女选手(shou)由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男(🤷)选手，要使用的岩点(👉)(dian)会多一些。 因此(🌹)，如果女选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。

我现场(chang)向乐团成员对比演示中(zhong)国音乐的“收”与西方音乐的“放”，帮助他(🚐)们理解中国音乐的独特韵味。 音乐是(shi)无字的语言，乐手们很(🚲)快意会并形成(🎈)默(mo)契，由此(🎌)开启了一场“现学现演”的即兴音乐会。 音乐会突破了(😨)传统框架，将东方音乐的韵律之美与西方管乐(🔜)的宏大(⬇)激昂相(xiang)结合，以新(xin)奇的组(✂)(zu)合展现了中国音乐的独有韵味(🛳)，展开一幅交融相生的音乐画卷。 演出结束后，观(👷)众掌声持续十多分钟。

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