一抹冷色IP属地:四川·资阳 发布于59分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(🚸),由于速度攀岩持续时间非常短,也没有(you)第二(🚏)次尝试机会(🐺)(hui),因此容错率极低,运动员要(😻)承受巨大压(ya)力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(🎷)员们的解决办法是:第一,把参(can)赛流程写出来,详细到上场时是(shi)要走着还是跑(👳)着,上场后做准(zhun)备工作是先试(🏅)踩出发踏板还是先抓握岩(📺)点,听枪前脑子里应该是什么状(🕘)态……“以不变应万变(bian),做(zuo)到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众(zhong),只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴(🍤)黎(📜)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访(💤)(fang)冬训(🛒),她正在改技术(🏠)动作,并且陷入了瓶(ping)颈,平时能顺利通过(guo)的岩(🚍)点却抓不住、过不(🌚)去了,急得她下来一趟甚至会(hui)大喊:“我想把那个(ge)(岩)点拆了!”改动作是为了提高(🦌)攀爬效(xiao)率。 别看速度(du)攀岩的赛道(📙)是固定的,但每个运动员爬的(🗻)方式都(dou)不同,钻研新的路线和动作,会让外(🗜)人看着一成(🗝)不变(🍲)的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现(📼)太大左(zuo)右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(🎾)(shuo),标准赛道上的(de)岩点(🛂)分布并不在一(🌂)条直线上(🔅),但如果能力够(🕳)强,有些选手可以不借(jie)助太(tai)偏(pian)左或偏右(you)的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖(jian)男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发(🌊)力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此(ci),如果(⭕)女选手想要更(📮)快,学习男子(🌺)动作便是一种必(bi)然。