东宅居士IP属地:宁夏·中卫 发布于29分钟前
小明星大跟班”中国(🥍)攀岩队速(👄)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没(🌵)有第二次尝(chang)试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任何风吹草动影响。 钟(🚀)齐鑫给(gei)队员们的解决办法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上(shang)场时是要走着还是跑着，上场后(🐕)做准(zhun)备工(🕊)作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是(shi)什么状态…(🧑)…“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌(🙎)握调节心理的方法，适当增强一些(xie)钝感力。 “我们(men)有个队员是近(jin)视眼，他上场总(🚣)是看不清对手，也看不(bu)清(💜)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🤗)说(shuo)，“所以他(🆒)爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(🍔)的时候。 今年年初，记者探访冬训(🧠)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、过不去了，急得她下(xia)来一趟甚至会大(♓)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(zuo)是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(🤳)爬的方式都不同，钻研新的路(lu)线和动作，会让外人看着一成不变的训练(lian)变(bian)得(de)富有挑战起来。 “理想(✏)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现(xian)太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(🎏)上(shang)的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不(📕)借助太偏左(zuo)或偏(⬅)右的岩点。 赛道上(🍼)一共20个大手点，顶尖男选(🐻)手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选(xuan)手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(⭐)女选手想要更快，学习男子动作(🚓)便是一种必然。
